Znajte što je na vašem tanjuru

Lobster salad

Kalorije i nutritivne vrijednosti

187
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH0,8 g
Masti15 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 187 kcal —
  • Bjelančevine 10 g 21%
  • Ugljikohidrati 0,8 g 0%
  • Masti 15 g 20%
  • Zasićene masti 2,5 g 12%
  • Vlakna 0,4 g 1%
  • Šećeri 0,6 g —
  • Natrij 508 mg 22%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 2,8 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 38,8 µg 32%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,77 µg 32%
  • Kolin 50,9 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 62 mg 5%
  • Željezo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 25 mg 6%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 2,2 mg 20%
  • Bakar 0,82 mg 91%
  • Selen 38,8 µg 71%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18710 g0,8 g15 g
1 porcija182 g34019 g1,5 g28 g
2 porcije364 g68138 g3 g56 g
½ porcije91 g1709,4 g0,7 g14 g
3 porcije546 g102156 g4,5 g84 g
4 porcije728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945,1 g0,4 g7,7 g
150 g150 g28115 g1,2 g23 g
200 g200 g37421 g1,6 g31 g
250 g250 g46826 g2,1 g39 g

Pitanja o namirnici Lobster salad

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lobster salad?

100 g namirnice Lobster salad sadrži 187 kcal, 10 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (182 g) namirnice Lobster salad?

1 porcija (182 g) namirnice Lobster salad sadrži 340 kcal, 19 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 28 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (364 g) namirnice Lobster salad?

2 porcije (364 g) namirnice Lobster salad sadrži 681 kcal, 38 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 56 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (91 g) namirnice Lobster salad?

½ porcije (91 g) namirnice Lobster salad sadrži 170 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (546 g) namirnice Lobster salad?

3 porcije (546 g) namirnice Lobster salad sadrži 1021 kcal, 56 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 84 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (728 g) namirnice Lobster salad?

4 porcije (728 g) namirnice Lobster salad sadrži 1361 kcal, 75 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 112 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lobster salad?

50 g namirnice Lobster salad sadrži 94 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lobster salad?

150 g namirnice Lobster salad sadrži 281 kcal, 15 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27450020 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana