Znajte što je na vašem tanjuru
Ceviche
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 3,1 g 1%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 18,6 mg 21%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 35,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 22 mg 2%
- Željezo 0,16 mg 1%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Selen 19,1 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 11 g | 3,1 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 250 g | 158 | 26 g | 7,7 g | 1,9 g |
| 2 porcije | 500 g | 315 | 53 g | 15 g | 3,8 g |
| ½ porcije | 125 g | 79 | 13 g | 3,9 g | 1 g |
| 3 porcije | 750 g | 473 | 79 g | 23 g | 5,7 g |
| 4 porcije | 1000 g | 630 | 105 g | 31 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,3 g | 1,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 16 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 21 g | 6,2 g | 1,5 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Ceviche
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ceviche?
100 g namirnice Ceviche sadrži 63 kcal, 11 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Ceviche?
1 porcija (250 g) namirnice Ceviche sadrži 158 kcal, 26 g bjelančevina, 7,7 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Ceviche?
2 porcije (500 g) namirnice Ceviche sadrži 315 kcal, 53 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Ceviche?
½ porcije (125 g) namirnice Ceviche sadrži 79 kcal, 13 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Ceviche?
3 porcije (750 g) namirnice Ceviche sadrži 473 kcal, 79 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Ceviche?
4 porcije (1000 g) namirnice Ceviche sadrži 630 kcal, 105 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ceviche?
50 g namirnice Ceviche sadrži 32 kcal, 5,3 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ceviche?
150 g namirnice Ceviche sadrži 95 kcal, 16 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27151030 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
