Znajte što je na vašem tanjuru
Trlja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
Masti9,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 158 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Masti 9,4 g 12%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 66,3 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8,4 µg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 4,5 µg 188%
Minerali
- Kalcij 22,8 mg 2%
- Željezo 0,49 mg 3%
- Magnezij 30,7 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalij 343 mg 7%
- Cink 0,37 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Selen 36,2 µg 66%
- Jod 11,5 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | – | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,2 g | – | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 28 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 37 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 46 g | – | 23 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Trlja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Trlja?
100 g namirnice Trlja sadrži 158 kcal, 18 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Trlja?
50 g namirnice Trlja sadrži 79 kcal, 9,2 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Trlja?
150 g namirnice Trlja sadrži 237 kcal, 28 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Trlja?
200 g namirnice Trlja sadrži 316 kcal, 37 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Trlja?
250 g namirnice Trlja sadrži 395 kcal, 46 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 23 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26085 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
