Znajte što je na vašem tanjuru

Bodaljka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

90
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
Masti1,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 90 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 38%
  • Masti 1,6 g 2%
  • Zasićene masti 0,3 g 2%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 72,8 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6,9 µg 1%
  • Vitamin D 4 µg 20%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,8 µg 74%

Minerali

  • Kalcij 12,5 mg 1%
  • Željezo 0,26 mg 1%
  • Magnezij 27,5 mg 7%
  • Fosfor 168 mg 13%
  • Kalij 333 mg 7%
  • Cink 0,33 mg 3%
  • Selen 28,3 µg 51%
  • Jod 21,7 µg 14%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g9019 g–1,6 g
50 g50 g459,4 g–0,8 g
150 g150 g13428 g–2,4 g
200 g200 g17938 g–3,2 g
250 g250 g22447 g–4 g

Pitanja o namirnici Bodaljka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bodaljka?

100 g namirnice Bodaljka sadrži 90 kcal, 19 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 1,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bodaljka?

50 g namirnice Bodaljka sadrži 45 kcal, 9,4 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bodaljka?

150 g namirnice Bodaljka sadrži 134 kcal, 28 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bodaljka?

200 g namirnice Bodaljka sadrži 179 kcal, 38 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bodaljka?

250 g namirnice Bodaljka sadrži 224 kcal, 47 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 4 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26210 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana