Znajte što je na vašem tanjuru

barbunj

Kalorije i nutritivne vrijednosti

samo meso, sirovo

109
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine19 g
UH0 g
Masti3,8 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 109 kcal —
  • Bjelančevine 19 g 37%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3,8 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 91 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,51 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 66 mg 5%
  • Željezo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Selen 46 µg 84%
  • Jod 11 µg 7%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g10919 g0 g3,8 g
50 g50 g559,4 g0 g1,9 g
150 g150 g16428 g0 g5,7 g
200 g200 g21837 g0 g7,6 g
250 g250 g27347 g0 g9,5 g

Pitanja o namirnici barbunj

Koliko kalorija ima 100 g namirnice barbunj?

100 g namirnice barbunj sadrži 109 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice barbunj?

50 g namirnice barbunj sadrži 55 kcal, 9,4 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice barbunj?

150 g namirnice barbunj sadrži 164 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice barbunj?

200 g namirnice barbunj sadrži 218 kcal, 37 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice barbunj?

250 g namirnice barbunj sadrži 273 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 16-098 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana