Znajte što je na vašem tanjuru
Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
tortilla, spremno za pečenje / prženje, pšenično cjelovito zrno, s više vrsta žitarica, s dodanim vlaknima
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 288 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 32 g 12%
- Masti 3,1 g 4%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 17 g 61%
- Šećeri 6,8 g —
- Natrij 346 mg 15%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 36,1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 20 mg 4%
Minerali
- Kalcij 42,1 mg 3%
- Željezo 2,9 mg 16%
- Magnezij 72,8 mg 17%
- Fosfor 333 mg 27%
- Kalij 334 mg 7%
- Cink 1,9 mg 17%
- Bakar 0,3 mg 34%
- Mangan 2,3 mg 98%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,8 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7,7 g |
Slične namirnice
- Integralna tortillaspreman za pečenje / prženje, cjelovito zrno (cjelovita pšenica)310 kcal / 100 g
- Tortille od cjelovitog pšeničnog brašnaspreman za pečenje ili prženje, cjelovito pšenično brašno310 kcal / 100 g
- Tortilla od cjelovitog zrna s okusom povrćaspreman za pečenje / prženje, od brašna, s cjelovitim zrnima, s okusom povrća (sadrži vrtno povrće)296 kcal / 100 g
- Tortilja od brašna i kukuruzaspreman za pečenje / prženje, od brašna i kukuruza276 kcal / 100 g
- Obična pšenična tortiljaspreman za pečenje / prženje, brašno, obično, s dodatkom vlakana282 kcal / 100 g
- Integralni pšenični wraptortilja277 kcal / 100 g
- Pšenične tortillespremo za pečenje ili prženje, pšenično, bez dodanog kalcija325 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja s okusom siraspreman za pečenje / prženje, brašno, s okusom sira, s dodatkom vlakana307 kcal / 100 g
- Bezglutenska tortillaspreman za pečenje / prženje, bez glutena (napravljen od rižinog brašna, tapioke i krumpirova brašna)266 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja s okusom povrćaspreman za pečenje / prženje, brašno, s okusom povrća (sadrži vrtno povrće, špinat, rajčicu)301 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica?
100 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica sadrži 288 kcal, 16 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica?
50 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica sadrži 144 kcal, 7,8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica?
150 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica sadrži 431 kcal, 23 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica?
200 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica sadrži 575 kcal, 31 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica?
250 g namirnice Tortilla od cjelovitog pšeničnog zrna s više vrsta žitarica sadrži 719 kcal, 39 g bjelančevina, 81 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7928 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
