Znajte što je na vašem tanjuru
Tjestenina sa špinatom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
špageti, kuhani bez soli
107
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4,1 g
UH20 g
Masti0,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 107 kcal —
- Bjelančevine 4,1 g 8%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,8 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,8 g 3%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 7,2 mg 0%
- Kolesterol 17,3 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0,34 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9,7 mg 1%
- Željezo 0,29 mg 2%
- Magnezij 7,5 mg 2%
- Fosfor 36,4 mg 3%
- Kalij 43,8 mg 1%
- Cink 0,25 mg 2%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,1 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,1 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
Slične namirnice
- Obična tjestenina sa špinatomnekuhano364 kcal / 100 g
- Svježa rashlađena tjestenina sa špinatomkuhano130 kcal / 100 g
- Tjestenina sa špinatom i ricottomsvježa, punjena špinatom i ricottom, kuhana (bez dodavanja masnoće i soli)175 kcal / 100 g
- Špageti sa špinatomsuho372 kcal / 100 g
- Špinat špagetiobogaćeno, kuhano130 kcal / 100 g
- Tjesteninakuhano, obogaćeno, bez dodane soli158 kcal / 100 g
- Višezrnata tjesteninakuhano bez soli108 kcal / 100 g
- Prirodno bezglutenska tjesteninakuhana bez soli122 kcal / 100 g
- Makaronitjestenina, sadrži jaje, kuhana, bez soli90 kcal / 100 g
- Integralni makaronikuhani bez soli91 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tjestenina sa špinatom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tjestenina sa špinatom?
100 g namirnice Tjestenina sa špinatom sadrži 107 kcal, 4,1 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tjestenina sa špinatom?
50 g namirnice Tjestenina sa špinatom sadrži 54 kcal, 2 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tjestenina sa špinatom?
150 g namirnice Tjestenina sa špinatom sadrži 161 kcal, 6,1 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tjestenina sa špinatom?
200 g namirnice Tjestenina sa špinatom sadrži 214 kcal, 8,1 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tjestenina sa špinatom?
250 g namirnice Tjestenina sa špinatom sadrži 268 kcal, 10 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Izvor: Fineli (Finland) 186 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
