Znajte što je na vašem tanjuru
Tikva kaleabaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 14 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 2,9 g 1%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0,5 g 2%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 10,1 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Željezo 0,2 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,6 g | 2,9 g | 0 g |
| 1 porcija | 58 g | 8 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porcije | 116 g | 16 | 0,7 g | 3,4 g | 0 g |
| ½ porcije | 29 g | 4 | 0,2 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 174 g | 24 | 1,1 g | 5 g | 0 g |
| 4 porcije | 232 g | 32 | 1,4 g | 6,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,9 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,2 g | 5,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,6 g | 7,2 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Tikva kaleabašasirovo13 kcal / 100 g
- Kalabašsirovo68 kcal / 100 g
- Bundevasirova26 kcal / 100 g
- Tikvicasirova17 kcal / 100 g
- Tikvasve vrste, sirova14 kcal / 100 g
- Lagenarija poeng31 kcal / 100 g
- Lufasirovo20 kcal / 100 g
- Voskasta tikvasirovo12 kcal / 100 g
- Tikvicesirove18 kcal / 100 g
- Tindasirovo21 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tikva kaleabaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tikva kaleabaš?
100 g namirnice Tikva kaleabaš sadrži 14 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (58 g) namirnice Tikva kaleabaš?
1 porcija (58 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 8 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (116 g) namirnice Tikva kaleabaš?
2 porcije (116 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 16 kcal, 0,7 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (29 g) namirnice Tikva kaleabaš?
½ porcije (29 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 4 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (174 g) namirnice Tikva kaleabaš?
3 porcije (174 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 24 kcal, 1,1 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (232 g) namirnice Tikva kaleabaš?
4 porcije (232 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 32 kcal, 1,4 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tikva kaleabaš?
50 g namirnice Tikva kaleabaš sadrži 7 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tikva kaleabaš?
150 g namirnice Tikva kaleabaš sadrži 21 kcal, 0,9 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169232 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
