Znajte što je na vašem tanjuru
Tikva kaleabaš
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhano, kuhano, ocijeđeno, bez soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 15 kcal —
- Bjelančevine 0,6 g 1%
- Ugljikohidrati 2,5 g 1%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,2 g 4%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 8,5 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,39 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Željezo 0,25 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,7 mg 6%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,6 g | 2,5 g | 0 g |
| 1 porcija | 146 g | 22 | 0,9 g | 3,6 g | 0 g |
| 2 porcije | 292 g | 44 | 1,8 g | 7,3 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 73 g | 11 | 0,4 g | 1,8 g | 0 g |
| 3 porcije | 438 g | 66 | 2,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 584 g | 88 | 3,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,3 g | 1,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 0,9 g | 3,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,2 g | 5 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 1,5 g | 6,2 g | 0,1 g |
Slične namirnice
- Tikva kaleabašasirovo13 kcal / 100 g
- Bundevasirova26 kcal / 100 g
- Lufakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli56 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
- Kuhana bundevakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli20 kcal / 100 g
- Voskasta tikvakineska konzerva dinja, kuhano, u kipućoj vodi, ocijeđeno, bez soli14 kcal / 100 g
- Lisnato povrće bućekuhano, ocijeđeno, bez soli21 kcal / 100 g
- Kalabašsirovo68 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhano, ocijeđeno, ili pečeno, bez soli27 kcal / 100 g
- Tikvicas kožom, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, bez soli15 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Tikva kaleabaš
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tikva kaleabaš?
100 g namirnice Tikva kaleabaš sadrži 15 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (146 g) namirnice Tikva kaleabaš?
1 porcija (146 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 22 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3,6 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (292 g) namirnice Tikva kaleabaš?
2 porcije (292 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 44 kcal, 1,8 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (73 g) namirnice Tikva kaleabaš?
½ porcije (73 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 11 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (438 g) namirnice Tikva kaleabaš?
3 porcije (438 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 66 kcal, 2,6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (584 g) namirnice Tikva kaleabaš?
4 porcije (584 g) namirnice Tikva kaleabaš sadrži 88 kcal, 3,5 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tikva kaleabaš?
50 g namirnice Tikva kaleabaš sadrži 8 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tikva kaleabaš?
150 g namirnice Tikva kaleabaš sadrži 23 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169233 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
