Znajte što je na vašem tanjuru

Tikva

Kalorije i nutritivne vrijednosti

bijeli cvijet, kuhano, ocijeđeno

15
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,6 g
UH2,5 g
Masti0 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 15 kcal —
  • Bjelančevine 0,6 g 1%
  • Ugljikohidrati 2,5 g 1%
  • Masti 0 g 0%
  • Zasićene masti 0 g 0%
  • Vlakna 1,2 g 4%
  • Natrij 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 8,5 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,39 mg 2%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 0,25 mg 1%
  • Magnezij 11 mg 3%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g150,6 g2,5 g0 g
50 g50 g80,3 g1,2 g0 g
150 g150 g230,9 g3,7 g0 g
200 g200 g301,2 g5 g0 g
250 g250 g381,5 g6,2 g0,1 g

Pitanja o namirnici Tikva

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Tikva?

100 g namirnice Tikva sadrži 15 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Tikva?

50 g namirnice Tikva sadrži 8 kcal, 0,3 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Tikva?

150 g namirnice Tikva sadrži 23 kcal, 0,9 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Tikva?

200 g namirnice Tikva sadrži 30 kcal, 1,2 g bjelančevina, 5 g ugljikohidrata i 0 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Tikva?

250 g namirnice Tikva sadrži 38 kcal, 1,5 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 2093 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana