Znajte što je na vašem tanjuru
T-bone odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, t-kosti, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), kuhano, pečeno
288
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti18 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 288 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 7,5 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 68,1 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Kolin 58 mg 11%
Minerali
- Kalcij 27,1 mg 2%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalij 248 mg 5%
- Cink 5,9 mg 53%
- Bakar 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 45 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 60 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 75 g | 0 g | 45 g |
Slične namirnice
- Goveđi T-bone odrezaksirov211 kcal / 100 g
- Porterhouse odrezakodvojivo nemasno i masno, očišćeno na 1/8276 kcal / 100 g
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno i masno, rez 3 mm (1/8), kuhano, pečeno na žaru254 kcal / 100 g
- Odrezak tri-tipgovedina, hrbat, donji hrbat, nemasno meso i masnoća, očišćeno na 0" masnoće, svi razredi, kuhano, pečeno na žaru265 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru273 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, choice (odabrano), kuhano, pečeno na roštilju211 kcal / 100 g
- Goveđi rozbifnemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od kukasamo nemasno meso, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru187 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici T-bone odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice T-bone odrezak?
100 g namirnice T-bone odrezak sadrži 288 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice T-bone odrezak?
50 g namirnice T-bone odrezak sadrži 144 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice T-bone odrezak?
150 g namirnice T-bone odrezak sadrži 432 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice T-bone odrezak?
200 g namirnice T-bone odrezak sadrži 576 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice T-bone odrezak?
250 g namirnice T-bone odrezak sadrži 720 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 45 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6117 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
