Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni T-bone odrezak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
slabina, t-kosti, nemasno, kuhano, pečeno
247
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti12 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 247 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 12 g 16%
- Zasićene masti 5,3 g 26%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 70,9 mg 3%
- Kolesterol 70,3 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Kolin 63,2 mg 11%
Minerali
- Kalcij 27,8 mg 2%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 6,3 mg 57%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 80 g | 0 g | 31 g |
Slične namirnice
- T-bone odrezakodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo228 kcal / 100 g
- Porterhouse odrezaksamo nemasno, obrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno na žaru213 kcal / 100 g
- Goveđi T-bone odrezaksirov211 kcal / 100 g
- Odrezak od lungićaslabina, nemasno i masno, rez 0 mm, kuhano, pečeno na žaru220 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, kuhano, pečeno na žaru273 kcal / 100 g
- Biftek od leđasamo odvojivo nemasno, podrezano na 1/8" masnoće, sve klase, kuhano, pečeno189 kcal / 100 g
- New York strip odrezakparić, hrbat, bez kostiju, nemasno, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Biftek od gornjeg dijela leđaodvojeno nemasno i masno, očišćeno na 0" masnoće, select, kuhano, pečeno na roštilju206 kcal / 100 g
- Tri-tip odrezakslabina, donji biftek, bez kostiju, nemasno i masno, obrezano na 0 mm, kuhano, pečeno na žaru260 kcal / 100 g
- Goveđi rozbifnemasno meso i mast, očišćeno na 1/8" masti, prime, kuhano, pečeno310 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasni T-bone odrezak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasni T-bone odrezak?
100 g namirnice Nemasni T-bone odrezak sadrži 247 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasni T-bone odrezak?
50 g namirnice Nemasni T-bone odrezak sadrži 124 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasni T-bone odrezak?
150 g namirnice Nemasni T-bone odrezak sadrži 371 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nemasni T-bone odrezak?
200 g namirnice Nemasni T-bone odrezak sadrži 494 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nemasni T-bone odrezak?
250 g namirnice Nemasni T-bone odrezak sadrži 618 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6118 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
