Znajte što je na vašem tanjuru

Sirovi T-bone odrezak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

slabina, t-kosti, nemasno i masno, rez 3mm (1/8), sirovo

243
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH0 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 243 kcal —
  • Bjelančevine 20 g 40%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 7,2 g 36%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 61,4 mg 3%
  • Kolesterol 55,2 mg 18%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 42%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Kolin 52 mg 9%

Minerali

  • Kalcij 19,7 mg 2%
  • Željezo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalij 232 mg 5%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Bakar 0,05 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g24320 g0 g17 g
50 g50 g1229,9 g0 g8,7 g
150 g150 g36530 g0 g26 g
200 g200 g48640 g0 g35 g
250 g250 g60850 g0 g43 g

Pitanja o namirnici Sirovi T-bone odrezak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sirovi T-bone odrezak?

100 g namirnice Sirovi T-bone odrezak sadrži 243 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sirovi T-bone odrezak?

50 g namirnice Sirovi T-bone odrezak sadrži 122 kcal, 9,9 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sirovi T-bone odrezak?

150 g namirnice Sirovi T-bone odrezak sadrži 365 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sirovi T-bone odrezak?

200 g namirnice Sirovi T-bone odrezak sadrži 486 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sirovi T-bone odrezak?

250 g namirnice Sirovi T-bone odrezak sadrži 608 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 43 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6114 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana