Znajte što je na vašem tanjuru
Svinjski lungić nemasni
Kalorije i nutritivne vrijednosti
svježe, obogaćeno, kare, lungić, samo nemasno meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 106 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 243 mg 11%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,76 mg 44%
- Folna kiselina (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Kolin 78,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,92 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 527 mg 11%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,2 µg 64%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 113 g | 120 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porcije | 226 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 339 g | 359 | 69 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porcije | 452 g | 479 | 92 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 41 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 51 g | 0 g | 5,2 g |
Slične namirnice
- Svinjski lungićsvježa, samo odvojivi nemasni dio, sirova109 kcal / 100 g
- Svinjski filelumbוס, nemasno, sirovo107 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski hrbatsvjež, samo odvojivi nemasni dio, sirov143 kcal / 100 g
- Cijeli svinjski karenemasno, sirovo143 kcal / 100 g
- Svinjska lopatica nježni komadbez kostiju, nemasno i masno odvojivo, sirovo128 kcal / 100 g
- Odrezak od junećeg fileaodvojivo nemasno meso i masnoća, očišćeno na 1/8" masnoće, choice, sirovo246 kcal / 100 g
- Odrezak od biftekanemasno, sirovo143 kcal / 100 g
- Biftek odrezakgovedina, leđa, bez kostiju, samo odvojivo nemasno meso, ošišano na 0" masnoće, select, sirovo135 kcal / 100 g
- Svinjsko pečenje od gornjeg dijela leđasvježe, bez kostiju, samo odvojivi nemasni dio, sirovo132 kcal / 100 g
- Goveđi odrezak od fileaodvojiva nemasna část i masnoća, obrezano tako da ostane 1/8 inča masnoće, select kvaliteta, sirovo249 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Svinjski lungić nemasni
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Svinjski lungić nemasni?
100 g namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 106 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice Svinjski lungić nemasni?
1 porcija (113 g) namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 120 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice Svinjski lungić nemasni?
2 porcije (226 g) namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 240 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski lungić nemasni?
½ porcije (56,5 g) namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 60 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice Svinjski lungić nemasni?
3 porcije (339 g) namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 359 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice Svinjski lungić nemasni?
4 porcije (452 g) namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 479 kcal, 92 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Svinjski lungić nemasni?
50 g namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 53 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Svinjski lungić nemasni?
150 g namirnice Svinjski lungić nemasni sadrži 159 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168361 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
