Znajte što je na vašem tanjuru
Sušeni mažuran
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 271 kcal —
- Bjelančevine 13 g 25%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 7 g 9%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 40 g 144%
- Šećeri 4,1 g —
- Natrij 77 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 403 µg 45%
- Vitamin C 51,4 mg 57%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,2 mg 70%
- Folna kiselina (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 43,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 1990 mg 153%
- Željezo 82,7 mg 460%
- Magnezij 346 mg 82%
- Fosfor 306 mg 24%
- Kalij 1522 mg 32%
- Cink 3,6 mg 33%
- Bakar 1,1 mg 126%
- Mangan 5,4 mg 236%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 20 g | 7 g |
| 1 porcija | 0,6 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porcije | 1,2 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 1,8 g | 5 | 0,2 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 2,4 g | 7 | 0,3 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 10 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 41 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 51 g | 18 g |
Slične namirnice
- Sušeni origanosušeni265 kcal / 100 g
- Mravinacsušeno265 kcal / 100 g
- Sušeni timijansušeno276 kcal / 100 g
- Sušena metvicasušeno285 kcal / 100 g
- Korijander listsušeno279 kcal / 100 g
- Vrisaksušeno264 kcal / 100 g
- Majčina dušicasušeno285 kcal / 100 g
- Mljeveni mravinacsušeno, mljeveno
- Peršinsušeni292 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Sušeni mažuran
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sušeni mažuran?
100 g namirnice Sušeni mažuran sadrži 271 kcal, 13 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (0,6 g) namirnice Sušeni mažuran?
1 porcija (0,6 g) namirnice Sušeni mažuran sadrži 2 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (1,2 g) namirnice Sušeni mažuran?
2 porcije (1,2 g) namirnice Sušeni mažuran sadrži 3 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (0,3 g) namirnice Sušeni mažuran?
½ porcije (0,3 g) namirnice Sušeni mažuran sadrži 1 kcal, 0 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (1,8 g) namirnice Sušeni mažuran?
3 porcije (1,8 g) namirnice Sušeni mažuran sadrži 5 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (2,4 g) namirnice Sušeni mažuran?
4 porcije (2,4 g) namirnice Sušeni mažuran sadrži 7 kcal, 0,3 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sušeni mažuran?
50 g namirnice Sušeni mažuran sadrži 136 kcal, 6,3 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sušeni mažuran?
150 g namirnice Sušeni mažuran sadrži 407 kcal, 19 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170928 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
