Znajte što je na vašem tanjuru
Suho pečena soja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
449
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine43 g
UH21 g
Masti22 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 449 kcal —
- Bjelančevine 43 g 87%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 22 g 28%
- Zasićene masti 3,1 g 16%
- Vlakna 8,1 g 29%
- Natrij 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,6 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 37 µg 31%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,76 mg 58%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 205 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Željezo 4 mg 22%
- Magnezij 228 mg 54%
- Fosfor 649 mg 52%
- Kalij 1364 mg 29%
- Cink 4,8 mg 43%
- Bakar 1,1 mg 120%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Slične namirnice
- Pečena zrela sojasjemenke, suhe449 kcal / 100 g
- Pečena zrna sojeneslano469 kcal / 100 g
- Suhe sjemenke sojesjemenke, suho446 kcal / 100 g
- Zrna sojepržena431 kcal / 100 g
- Pečeno punomasno sojino brašnopunomasno, pečeno439 kcal / 100 g
- Soja u zrnusušeno374 kcal / 100 g
- Zrela sojasjemenke, suhe, kuhane172 kcal / 100 g
- Pržene jezgre sojebez masnoće392 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrele sjemenke, kuhana, s dodanom soli172 kcal / 100 g
- Sojina mesna okruglicapečena, neslana189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Suho pečena soja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Suho pečena soja?
100 g namirnice Suho pečena soja sadrži 449 kcal, 43 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Suho pečena soja?
50 g namirnice Suho pečena soja sadrži 225 kcal, 22 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Suho pečena soja?
150 g namirnice Suho pečena soja sadrži 674 kcal, 65 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Suho pečena soja?
200 g namirnice Suho pečena soja sadrži 898 kcal, 87 g bjelančevina, 42 g ugljikohidrata i 43 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Suho pečena soja?
250 g namirnice Suho pečena soja sadrži 1123 kcal, 108 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 54 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3318 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
