Znajte što je na vašem tanjuru

Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirni premaz, smrznuto, kuhano

247

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine13 g

UH27 g

Masti7,9 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 247 kcal —
Bjelančevine 13 g 25%
Ugljikohidrati 27 g 10%
Masti 7,9 g 10%
Zasićene masti 4 g 20%
Vlakna 4 g 14%
Šećeri 7,1 g —
Natrij 421 mg 18%
Kolesterol 12 mg 4%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 66 µg 7%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,75 mg 5%
Vitamin K 4,2 µg 4%
Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
Niacin (B3) 3 mg 19%
Vitamin B6 0,16 mg 10%
Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
Vitamin B12 1,5 µg 62%
Kolin 19 mg 3%

Minerali

Kalcij 218 mg 17%
Željezo 2,5 mg 14%
Magnezij 51 mg 12%
Fosfor 316 mg 25%
Kalij 348 mg 7%
Cink 2 mg 18%
Bakar 0,1 mg 11%
Mangan 0,31 mg 14%
Selen 22,7 µg 41%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	247	13 g	27 g	7,9 g
1 porcija	130 g	321	17 g	36 g	10 g
2 porcije	260 g	642	33 g	71 g	21 g
½ porcije	65 g	161	8,3 g	18 g	5,1 g
3 porcije	390 g	963	50 g	107 g	31 g
4 porcije	520 g	1284	66 g	142 g	41 g
50 g	50 g	124	6,4 g	14 g	4 g
150 g	150 g	371	19 g	41 g	12 g
200 g	200 g	494	25 g	55 g	16 g
250 g	250 g	618	32 g	68 g	20 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

100 g namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 247 kcal, 13 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (130 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

1 porcija (130 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 321 kcal, 17 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (260 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

2 porcije (260 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 642 kcal, 33 g bjelančevina, 71 g ugljikohidrata i 21 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (65 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

½ porcije (65 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 161 kcal, 8,3 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (390 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

3 porcije (390 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 963 kcal, 50 g bjelančevina, 107 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (520 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

4 porcije (520 g) namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 1284 kcal, 66 g bjelančevina, 142 g ugljikohidrata i 41 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

50 g namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 124 kcal, 6,4 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom?

150 g namirnice Školski obrok tanka korica integralna pizza sa sirom sadrži 371 kcal, 19 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 170792 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana