Znajte što je na vašem tanjuru
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 281 kcal —
- Bjelančevine 12 g 23%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 25 g 32%
- Zasićene masti 4,3 g 22%
- Vlakna 0,2 g 1%
- Šećeri 0,5 g —
- Natrij 476 mg 21%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 162 µg 18%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 5,2 mg 35%
- Vitamin K 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Kolin 70 mg 13%
Minerali
- Kalcij 52 mg 4%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 porcija | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 porcije | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ porcije | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 porcije | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 porcije | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Slične namirnice
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
100 g namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 281 kcal, 12 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (212 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
1 porcija (212 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 596 kcal, 25 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (424 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
2 porcije (424 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 1191 kcal, 49 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 106 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (106 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
½ porcije (106 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 298 kcal, 12 g bjelančevina, 2,4 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (636 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
3 porcije (636 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 1787 kcal, 74 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 159 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (848 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
4 porcije (848 g) namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 2383 kcal, 98 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 212 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
50 g namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 141 kcal, 5,8 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style?
150 g namirnice Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style sadrži 422 kcal, 17 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Izvor: FNDDS (USDA) 27151050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
