Znajte što je na vašem tanjuru

Shrimp gumbo

Kalorije i nutritivne vrijednosti

61
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,5 g
UH3,7 g
Masti1,9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 61 kcal —
  • Bjelančevine 6,5 g 13%
  • Ugljikohidrati 3,7 g 1%
  • Masti 1,9 g 2%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 0,9 g 3%
  • Šećeri 1,8 g —
  • Natrij 377 mg 16%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 4,5 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,76 mg 5%
  • Vitamin K 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%
  • Kolin 29,2 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 67 mg 5%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Kalij 194 mg 4%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Bakar 0,15 mg 17%
  • Selen 11,8 µg 21%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 porcija244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 porcije488 g29832 g18 g9,2 g
½ porcije122 g748 g4,6 g2,3 g
3 porcije732 g44748 g27 g14 g
4 porcije976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Pitanja o namirnici Shrimp gumbo

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Shrimp gumbo?

100 g namirnice Shrimp gumbo sadrži 61 kcal, 6,5 g bjelančevina, 3,7 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (244 g) namirnice Shrimp gumbo?

1 porcija (244 g) namirnice Shrimp gumbo sadrži 149 kcal, 16 g bjelančevina, 9,1 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (488 g) namirnice Shrimp gumbo?

2 porcije (488 g) namirnice Shrimp gumbo sadrži 298 kcal, 32 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (122 g) namirnice Shrimp gumbo?

½ porcije (122 g) namirnice Shrimp gumbo sadrži 74 kcal, 8 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (732 g) namirnice Shrimp gumbo?

3 porcije (732 g) namirnice Shrimp gumbo sadrži 447 kcal, 48 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (976 g) namirnice Shrimp gumbo?

4 porcije (976 g) namirnice Shrimp gumbo sadrži 595 kcal, 64 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Shrimp gumbo?

50 g namirnice Shrimp gumbo sadrži 31 kcal, 3,3 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Shrimp gumbo?

150 g namirnice Shrimp gumbo sadrži 92 kcal, 9,8 g bjelančevina, 5,6 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 28355440 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana