Znajte što je na vašem tanjuru

Shrimp with crab stuffing

Kalorije i nutritivne vrijednosti

174
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine16 g
UH5,9 g
Masti9 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 174 kcal —
  • Bjelančevine 16 g 33%
  • Ugljikohidrati 5,9 g 2%
  • Masti 9 g 12%
  • Zasićene masti 2,2 g 11%
  • Vlakna 0,3 g 1%
  • Šećeri 0,3 g —
  • Natrij 537 mg 23%
  • Kolesterol 145 mg 48%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 68 µg 8%
  • Vitamin C 1,7 mg 2%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 5,6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folna kiselina (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,1 µg 89%
  • Kolin 106 mg 19%

Minerali

  • Kalcij 78 mg 6%
  • Željezo 0,9 mg 5%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 244 mg 20%
  • Kalij 199 mg 4%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Bakar 0,47 mg 52%
  • Selen 37,5 µg 68%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17416 g5,9 g9 g
1 porcija140 g24423 g8,2 g13 g
2 porcije280 g48746 g16 g25 g
½ porcije70 g12212 g4,1 g6,3 g
3 porcije420 g73169 g25 g38 g
4 porcije560 g97492 g33 g51 g
50 g50 g878,2 g2,9 g4,5 g
150 g150 g26125 g8,8 g14 g
200 g200 g34833 g12 g18 g
250 g250 g43541 g15 g23 g

Pitanja o namirnici Shrimp with crab stuffing

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Shrimp with crab stuffing?

100 g namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 174 kcal, 16 g bjelančevina, 5,9 g ugljikohidrata i 9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (140 g) namirnice Shrimp with crab stuffing?

1 porcija (140 g) namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 244 kcal, 23 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 13 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (280 g) namirnice Shrimp with crab stuffing?

2 porcije (280 g) namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 487 kcal, 46 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (70 g) namirnice Shrimp with crab stuffing?

½ porcije (70 g) namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 122 kcal, 12 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (420 g) namirnice Shrimp with crab stuffing?

3 porcije (420 g) namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 731 kcal, 69 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 38 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (560 g) namirnice Shrimp with crab stuffing?

4 porcije (560 g) namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 974 kcal, 92 g bjelančevina, 33 g ugljikohidrata i 51 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Shrimp with crab stuffing?

50 g namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 87 kcal, 8,2 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Shrimp with crab stuffing?

150 g namirnice Shrimp with crab stuffing sadrži 261 kcal, 25 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 27250410 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana