Znajte što je na vašem tanjuru
Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 621 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 1,4 g 1%
- Masti 57 g 72%
- Zasićene masti 9,2 g 46%
- Vlakna 11 g 39%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 24 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 1,4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folna kiselina (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Željezo 6 mg 33%
- Fosfor 720 mg 58%
- Kalij 500 mg 11%
- Cink 6,6 mg 60%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 621 | 24 g | 1,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 12 g | 0,7 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 932 | 35 g | 2,1 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1242 | 47 g | 2,8 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1553 | 59 g | 3,5 g | 141 g |
Slične namirnice
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Sezamove sjemenkesušeno, bez ljuske631 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Sjemenke sezamapečeno, bez dodane soli, oljušteno567 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Hemp seed hulled dry588 kcal / 100 g
- Almond619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
100 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sadrži 621 kcal, 24 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
50 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sadrži 311 kcal, 12 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
150 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sadrži 932 kcal, 35 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 85 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
200 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sadrži 1242 kcal, 47 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 113 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw?
250 g namirnice Seed, sesame, kernel, shelled, white, dried, raw sadrži 1553 kcal, 59 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 141 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) Q1031 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
