Znajte što je na vašem tanjuru
Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 595 kcal —
- Bjelančevine 20 g 40%
- Ugljikohidrati 5,7 g 2%
- Masti 53 g 68%
- Zasićene masti 3,8 g 19%
- Vlakna 12 g 41%
- Šećeri 5,2 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 17 mg 113%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,91 mg 70%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 270 mg 21%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Fosfor 490 mg 39%
- Kalij 740 mg 16%
- Cink 3 mg 27%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 595 | 20 g | 5,7 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 298 | 10 g | 2,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 893 | 30 g | 8,5 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1190 | 40 g | 11 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1488 | 50 g | 14 g | 133 g |
Slične namirnice
- Almond619 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond raw/natural unsalted570 kcal / 100 g
- Peanut566 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Almond, kernels, dried, raw, unblanched
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
100 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched sadrži 595 kcal, 20 g bjelančevina, 5,7 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
50 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched sadrži 298 kcal, 10 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 27 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
150 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched sadrži 893 kcal, 30 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
200 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched sadrži 1190 kcal, 40 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 106 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched?
250 g namirnice Almond, kernels, dried, raw, unblanched sadrži 1488 kcal, 50 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 133 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) Q1025 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana