Znajte što je na vašem tanjuru
Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 574 kcal —
- Bjelančevine 22 g 43%
- Ugljikohidrati 6,8 g 2%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 6,3 g 32%
- Vlakna 9,5 g 34%
- Šećeri 6,3 g —
- Natrij 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folna kiselina (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 108 mg 8%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Fosfor 540 mg 43%
- Kalij 1100 mg 23%
- Cink 2,3 mg 21%
- Selen 13 µg 24%
- Jod 6,3 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Slične namirnice
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio621 kcal / 100 g
- Pistachio raw/natural unsalted546 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut724 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Pumpkin kernel shelled green569 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pistachio nut, dried, raw, unsalted
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
100 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted sadrži 574 kcal, 22 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
50 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted sadrži 287 kcal, 11 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
150 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted sadrži 861 kcal, 32 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
200 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted sadrži 1148 kcal, 43 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 99 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted?
250 g namirnice Pistachio nut, dried, raw, unsalted sadrži 1435 kcal, 54 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 124 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
