Znajte što je na vašem tanjuru

Sabljarka

Kalorije i nutritivne vrijednosti

pečeno

266
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
Masti17 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 266 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 57%
  • Masti 17 g 22%
  • Zasićene masti 1,5 g 8%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Natrij 73,4 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 43 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 16,6 µg 83%
  • Vitamin E 7,2 mg 48%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,62 mg 36%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2,9 µg 121%

Minerali

  • Kalcij 5,5 mg 0%
  • Željezo 0,53 mg 3%
  • Magnezij 34,1 mg 8%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalij 475 mg 10%
  • Cink 0,78 mg 7%
  • Bakar 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 122 µg 222%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g26629 g–17 g
50 g50 g13314 g–8,5 g
150 g150 g39943 g–25 g
200 g200 g53257 g–34 g
250 g250 g66572 g–42 g

Pitanja o namirnici Sabljarka

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Sabljarka?

100 g namirnice Sabljarka sadrži 266 kcal, 29 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Sabljarka?

50 g namirnice Sabljarka sadrži 133 kcal, 14 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 8,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Sabljarka?

150 g namirnice Sabljarka sadrži 399 kcal, 43 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Sabljarka?

200 g namirnice Sabljarka sadrži 532 kcal, 57 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 34 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Sabljarka?

250 g namirnice Sabljarka sadrži 665 kcal, 72 g bjelančevina, – ugljikohidrata i 42 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 26093 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana