Znajte što je na vašem tanjuru
Rajčica umak s lukom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, s lukom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 42 kcal —
- Bjelančevine 1,6 g 3%
- Ugljikohidrati 8,1 g 3%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Natrij 551 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 43 µg 5%
- Vitamin C 12,7 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,93 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 413 mg 9%
- Cink 0,23 mg 2%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 1,6 g | 8,1 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 245 g | 103 | 3,8 g | 20 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 490 g | 206 | 7,6 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 51 | 1,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 735 g | 309 | 12 g | 60 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 980 g | 412 | 15 g | 80 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 4,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 2,3 g | 12 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 3,1 g | 16 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 3,9 g | 20 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Umak od rajčice s povrćemkonzervirano, s lukom, zelenom paprikom i celerom41 kcal / 100 g
- Umak od rajčicekonzerviran24 kcal / 100 g
- Rajčica umakneslano24 kcal / 100 g
- Lukkonzervirano, kruti dio i tekućina19 kcal / 100 g
- Konzervirane rajčicecrvene, zrele, pakirane u soku od rajčice16 kcal / 100 g
- Koncentrat rajčicekonzervirano82 kcal / 100 g
- Pasirana rajčicakonzervirano38 kcal / 100 g
- Rajčica koncentratkonzervirano, nesoljeno82 kcal / 100 g
- Tuna s povrćem i umakom od rajčicekonzervirana98 kcal / 100 g
- Sok od rajčicekonzervirano17 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rajčica umak s lukom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rajčica umak s lukom?
100 g namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 42 kcal, 1,6 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Rajčica umak s lukom?
1 porcija (245 g) namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 103 kcal, 3,8 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Rajčica umak s lukom?
2 porcije (490 g) namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 206 kcal, 7,6 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Rajčica umak s lukom?
½ porcije (122,5 g) namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 51 kcal, 1,9 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Rajčica umak s lukom?
3 porcije (735 g) namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 309 kcal, 12 g bjelančevina, 60 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Rajčica umak s lukom?
4 porcije (980 g) namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 412 kcal, 15 g bjelančevina, 80 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rajčica umak s lukom?
50 g namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 21 kcal, 0,8 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rajčica umak s lukom?
150 g namirnice Rajčica umak s lukom sadrži 63 kcal, 2,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170056 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
