Znajte što je na vašem tanjuru

posni sir

Kalorije i nutritivne vrijednosti

nemasno, bez vrhnja, suho, veliko ili malo zrno

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine10 g

UH6,7 g

Masti0,3 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Na 100 g% PU

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	72	10 g	6,7 g	0,3 g
1 porcija	145 g	104	15 g	9,7 g	0,4 g
2 porcije	290 g	209	30 g	19 g	0,8 g
½ porcije	72,5 g	52	7,5 g	4,8 g	0,2 g
3 porcije	435 g	313	45 g	29 g	1,3 g
4 porcije	580 g	418	60 g	39 g	1,7 g
50 g	50 g	36	5,2 g	3,3 g	0,1 g
150 g	150 g	108	16 g	10 g	0,4 g
200 g	200 g	144	21 g	13 g	0,6 g
250 g	250 g	180	26 g	17 g	0,7 g

Koliko kalorija ima 100 g namirnice posni sir?

100 g namirnice posni sir sadrži 72 kcal, 10 g bjelančevina, 6,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (145 g) namirnice posni sir?

1 porcija (145 g) namirnice posni sir sadrži 104 kcal, 15 g bjelančevina, 9,7 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (290 g) namirnice posni sir?

2 porcije (290 g) namirnice posni sir sadrži 209 kcal, 30 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (72,5 g) namirnice posni sir?

½ porcije (72,5 g) namirnice posni sir sadrži 52 kcal, 7,5 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (435 g) namirnice posni sir?

3 porcije (435 g) namirnice posni sir sadrži 313 kcal, 45 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (580 g) namirnice posni sir?

4 porcije (580 g) namirnice posni sir sadrži 418 kcal, 60 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice posni sir?

50 g namirnice posni sir sadrži 36 kcal, 5,2 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice posni sir?

150 g namirnice posni sir sadrži 108 kcal, 16 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 172181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana