Znajte što je na vašem tanjuru
Posni sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kremasti, 4,5% m.m.
99
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH3,4 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 99 kcal —
- Bjelančevine 11 g 22%
- Ugljikohidrati 3,4 g 1%
- Masti 4,3 g 6%
- Zasićene masti 1,7 g 9%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 315 mg 14%
- Kolesterol 17 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 18,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 83 mg 6%
- Željezo 0,07 mg 0%
- Magnezij 8 mg 2%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 104 mg 2%
- Cink 0,4 mg 4%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 11 g | 3,4 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,6 g | 1,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 17 g | 5,1 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 22 g | 6,8 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 28 g | 8,5 g | 11 g |
Slične namirnice
- Svježi posni sirbez vrhnja, suhi, krupni ili sitni sirni zrnati, bez masti72 kcal / 100 g
- Svježi sirs povrćem, 3,5–5 % masti94 kcal / 100 g
- Nemasni sir4% m.m.199 kcal / 100 g
- Svježi sir sa smanjenim udjelom masti93 kcal / 100 g
- Kvarkpunomasni118 kcal / 100 g
- Punomasni svježi sir od kravljeg mlijeka116 kcal / 100 g
- Kremasti sir350 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Posni sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Posni sir?
100 g namirnice Posni sir sadrži 99 kcal, 11 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Posni sir?
50 g namirnice Posni sir sadrži 50 kcal, 5,6 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Posni sir?
150 g namirnice Posni sir sadrži 149 kcal, 17 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Posni sir?
200 g namirnice Posni sir sadrži 198 kcal, 22 g bjelančevina, 6,8 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Posni sir?
250 g namirnice Posni sir sadrži 248 kcal, 28 g bjelančevina, 8,5 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 25 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
