Znajte što je na vašem tanjuru

Posni sir

Kalorije i nutritivne vrijednosti

1% m.m., smanjeni udio laktoze

74
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine12 g
UH2,6 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 74 kcal —
  • Bjelančevine 12 g 25%
  • Ugljikohidrati 2,6 g 1%
  • Masti 1 g 1%
  • Zasićene masti 0,6 g 3%
  • Vlakna 0,6 g 2%
  • Šećeri 2,6 g —
  • Natrij 220 mg 10%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,13 mg 1%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0,63 µg 26%
  • Kolin 17,5 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Željezo 0,14 mg 1%
  • Magnezij 5 mg 1%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalij 86 mg 2%
  • Cink 0,38 mg 3%
  • Bakar 0,03 mg 3%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g7412 g2,6 g1 g
50 g50 g376,2 g1,3 g0,5 g
150 g150 g11119 g3,9 g1,5 g
200 g200 g14825 g5,2 g2 g
250 g250 g18531 g6,5 g2,5 g

Pitanja o namirnici Posni sir

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Posni sir?

100 g namirnice Posni sir sadrži 74 kcal, 12 g bjelančevina, 2,6 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Posni sir?

50 g namirnice Posni sir sadrži 37 kcal, 6,2 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Posni sir?

150 g namirnice Posni sir sadrži 111 kcal, 19 g bjelančevina, 3,9 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Posni sir?

200 g namirnice Posni sir sadrži 148 kcal, 25 g bjelančevina, 5,2 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Posni sir?

250 g namirnice Posni sir sadrži 185 kcal, 31 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 5498 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana