Znajte što je na vašem tanjuru
Nemasni sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
4% m.m.
199
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine36 g
UH2,1 g
Masti4,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 199 kcal —
- Bjelančevine 36 g 72%
- Ugljikohidrati 2,1 g 1%
- Masti 4,3 g 5%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 756 mg 33%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 0,02 mg 0%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 989 mg 76%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 622 mg 50%
- Kalij 68 mg 1%
- Cink 4,8 mg 43%
- Bakar 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 42,1 µg 77%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Slične namirnice
- Sir sa smanjenim udjelom kalorija6% m.m.200 kcal / 100 g
- Švicarski sir s manjim udjelom mastis manjim udjelom masti179 kcal / 100 g
- Krem sir s niskim udjelom mastis niskim udjelom masti208 kcal / 100 g
- Posni sirniskomasno, 1% mliječne masti72 kcal / 100 g
- Svježi sir1% m.m.72 kcal / 100 g
- Blagi cheddar s manje mastismanjenog udjela masti325 kcal / 100 g
- Svježi posni sirbez vrhnja, suhi sirni zrnati, 0,4% m.m.72 kcal / 100 g
- Krem sir bez mastibez masti105 kcal / 100 g
- Topljeni sir4 % masti117 kcal / 100 g
- Sir muensterniskomasni271 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Nemasni sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Nemasni sir?
100 g namirnice Nemasni sir sadrži 199 kcal, 36 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Nemasni sir?
50 g namirnice Nemasni sir sadrži 100 kcal, 18 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Nemasni sir?
150 g namirnice Nemasni sir sadrži 299 kcal, 54 g bjelančevina, 3,1 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Nemasni sir?
200 g namirnice Nemasni sir sadrži 398 kcal, 72 g bjelančevina, 4,1 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Nemasni sir?
250 g namirnice Nemasni sir sadrži 498 kcal, 90 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 105 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
