Znajte što je na vašem tanjuru
sir muenster
Kalorije i nutritivne vrijednosti
niskomasni
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 271 kcal —
- Bjelančevine 25 g 49%
- Ugljikohidrati 3,5 g 1%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 11 g 55%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 3,5 g —
- Natrij 600 mg 26%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 175 µg 19%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 529 mg 41%
- Željezo 0,41 mg 2%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 468 mg 37%
- Kalij 134 mg 3%
- Cink 2,8 mg 26%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25 g | 3,5 g | 18 g |
| 1 porcija | 113 g | 306 | 28 g | 4 g | 20 g |
| 2 porcije | 226 g | 612 | 56 g | 7,9 g | 40 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 153 | 14 g | 2 g | 9,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 919 | 84 g | 12 g | 60 g |
| 4 porcije | 452 g | 1225 | 112 g | 16 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 1,8 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 37 g | 5,3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 62 g | 8,8 g | 44 g |
Slične namirnice
- Monterey sir373 kcal / 100 g
- Sir tipa muenster331 kcal / 100 g
- Sir Monterey Jacks niskim udjelom masti313 kcal / 100 g
- Munster sirod kravljeg mlijeka324 kcal / 100 g
- Nemasni sir4% m.m.199 kcal / 100 g
- Švicarski sir s manjim udjelom mastis manjim udjelom masti179 kcal / 100 g
- Mozzarella sirbez masti141 kcal / 100 g
- Cheddar sirsmanjenog udjela masti316 kcal / 100 g
- Monterey jack sir400 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici sir muenster
Koliko kalorija ima 100 g namirnice sir muenster?
100 g namirnice sir muenster sadrži 271 kcal, 25 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (113 g) namirnice sir muenster?
1 porcija (113 g) namirnice sir muenster sadrži 306 kcal, 28 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (226 g) namirnice sir muenster?
2 porcije (226 g) namirnice sir muenster sadrži 612 kcal, 56 g bjelančevina, 7,9 g ugljikohidrata i 40 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (56,5 g) namirnice sir muenster?
½ porcije (56,5 g) namirnice sir muenster sadrži 153 kcal, 14 g bjelančevina, 2 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (339 g) namirnice sir muenster?
3 porcije (339 g) namirnice sir muenster sadrži 919 kcal, 84 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 60 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (452 g) namirnice sir muenster?
4 porcije (452 g) namirnice sir muenster sadrži 1225 kcal, 112 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 80 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice sir muenster?
50 g namirnice sir muenster sadrži 136 kcal, 12 g bjelančevina, 1,8 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice sir muenster?
150 g namirnice sir muenster sadrži 407 kcal, 37 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 169050 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
