Znajte što je na vašem tanjuru
Cheddar sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smanjenog udjela masti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 316 kcal —
- Bjelančevine 27 g 55%
- Ugljikohidrati 2,7 g 1%
- Masti 20 g 26%
- Zasićene masti 13 g 63%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 628 mg 27%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 145 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 761 mg 59%
- Željezo 0,12 mg 1%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 520 mg 42%
- Kalij 63 mg 1%
- Cink 4,4 mg 40%
- Bakar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2,7 g | 20 g |
| 1 porcija | 21 g | 66 | 5,7 g | 0,6 g | 4,3 g |
| 2 porcije | 42 g | 133 | 12 g | 1,1 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 10,5 g | 33 | 2,9 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 63 g | 199 | 17 g | 1,7 g | 13 g |
| 4 porcije | 84 g | 265 | 23 g | 2,2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5,3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6,7 g | 51 g |
Slične namirnice
- Zreo cheddar sirnarezan na kriške410 kcal / 100 g
- Američki cheddar sirimitacija239 kcal / 100 g
- Mramorirani cheddar sir428 kcal / 100 g
- Chester cheddar sirmin. 45 % masti u suhoj tvari370 kcal / 100 g
- Engleski cheddar sir416 kcal / 100 g
- Blagi cheddar s manje mastismanjenog udjela masti325 kcal / 100 g
- Cheddar sa smanjenim udjelom mastiprirodni324 kcal / 100 g
- Blagi čedar418 kcal / 100 g
- Sir cheddar u kriškama sa smanjenim udjelom mastiprerađeni proizvod, sa smanjenom količinom masti204 kcal / 100 g
- Srednje odležani cheddar412 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Cheddar sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Cheddar sir?
100 g namirnice Cheddar sir sadrži 316 kcal, 27 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (21 g) namirnice Cheddar sir?
1 porcija (21 g) namirnice Cheddar sir sadrži 66 kcal, 5,7 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (42 g) namirnice Cheddar sir?
2 porcije (42 g) namirnice Cheddar sir sadrži 133 kcal, 12 g bjelančevina, 1,1 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (10,5 g) namirnice Cheddar sir?
½ porcije (10,5 g) namirnice Cheddar sir sadrži 33 kcal, 2,9 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (63 g) namirnice Cheddar sir?
3 porcije (63 g) namirnice Cheddar sir sadrži 199 kcal, 17 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (84 g) namirnice Cheddar sir?
4 porcije (84 g) namirnice Cheddar sir sadrži 265 kcal, 23 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Cheddar sir?
50 g namirnice Cheddar sir sadrži 158 kcal, 14 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Cheddar sir?
150 g namirnice Cheddar sir sadrži 474 kcal, 41 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 31 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171292 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
