Znajte što je na vašem tanjuru
švicarski sir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bez masti ili nemasno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 127 kcal —
- Bjelančevine 28 g 57%
- Ugljikohidrati 3,4 g 1%
- Masti 0 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 1,3 g —
- Natrij 1000 mg 43%
- Kolesterol 18 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 15,4 mg 3%
Minerali
- Kalcij 961 mg 74%
- Željezo 0,17 mg 1%
- Magnezij 36 mg 9%
- Fosfor 605 mg 48%
- Kalij 111 mg 2%
- Cink 3,9 mg 35%
- Bakar 0,03 mg 3%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 28 g | 3,4 g | 0 g |
| 1 porcija | 28 g | 36 | 8 g | 1 g | 0 g |
| 2 porcije | 56 g | 71 | 16 g | 1,9 g | 0 g |
| ½ porcije | 14 g | 18 | 4 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porcije | 84 g | 107 | 24 g | 2,9 g | 0 g |
| 4 porcije | 112 g | 142 | 32 g | 3,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 43 g | 5,1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 57 g | 6,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 71 g | 8,5 g | 0 g |
Slične namirnice
- Švicarski sir s manjim udjelom mastis manjim udjelom masti179 kcal / 100 g
- Lagani švicarski sirlight311 kcal / 100 g
- Švicarski sir s niskim udjelom natrijas niskim udjelom natrija374 kcal / 100 g
- Švicarski sir ili Jarlsbergs manje masti276 kcal / 100 g
- Američki sirnemasni ili bez masti126 kcal / 100 g
- Kriške švicarskog topljenog siraprerađeni proizvod, bez masti158 kcal / 100 g
- Švicarski sirni proizvodpasterizirani procesni323 kcal / 100 g
- Švicarski emmental siremmental404 kcal / 100 g
- Cheddarbez masti157 kcal / 100 g
- Mozzarella sirbez masti141 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici švicarski sir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice švicarski sir?
100 g namirnice švicarski sir sadrži 127 kcal, 28 g bjelančevina, 3,4 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28 g) namirnice švicarski sir?
1 porcija (28 g) namirnice švicarski sir sadrži 36 kcal, 8 g bjelančevina, 1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56 g) namirnice švicarski sir?
2 porcije (56 g) namirnice švicarski sir sadrži 71 kcal, 16 g bjelančevina, 1,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14 g) namirnice švicarski sir?
½ porcije (14 g) namirnice švicarski sir sadrži 18 kcal, 4 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (84 g) namirnice švicarski sir?
3 porcije (84 g) namirnice švicarski sir sadrži 107 kcal, 24 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (112 g) namirnice švicarski sir?
4 porcije (112 g) namirnice švicarski sir sadrži 142 kcal, 32 g bjelančevina, 3,8 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice švicarski sir?
50 g namirnice švicarski sir sadrži 64 kcal, 14 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice švicarski sir?
150 g namirnice švicarski sir sadrži 191 kcal, 43 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170897 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
