Znajte što je na vašem tanjuru

Pork, shoulder, separable lean, roasted

Kalorije i nutritivne vrijednosti

228
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine29 g
UH0 g
Masti12 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 228 kcal —
  • Bjelančevine 29 g 58%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 12 g 16%
  • Zasićene masti 4,5 g 22%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 72 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 9,4 mg 59%
  • Vitamin B6 0,51 mg 30%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,5 µg 21%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Selen 9,9 µg 18%
  • Jod 0,93 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g22829 g0 g12 g
50 g50 g11415 g0 g6,2 g
150 g150 g34244 g0 g19 g
200 g200 g45658 g0 g25 g
250 g250 g57073 g0 g31 g

Pitanja o namirnici Pork, shoulder, separable lean, roasted

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted?

100 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted sadrži 228 kcal, 29 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted?

50 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted sadrži 114 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted?

150 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted sadrži 342 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted?

200 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted sadrži 456 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted?

250 g namirnice Pork, shoulder, separable lean, roasted sadrži 570 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 31 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M278 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana