Znajte što je na vašem tanjuru
Pork, leg roast, lean, roasted
Kalorije i nutritivne vrijednosti
174
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine32 g
UH0 g
Masti5,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 174 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 5,2 g 7%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 85 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 8%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalij 560 mg 12%
- Cink 3,8 mg 35%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Slične namirnice
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork, leg roast, lean, roasted
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted?
100 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted sadrži 174 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted?
50 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted sadrži 87 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted?
150 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted sadrži 261 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted?
200 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted sadrži 348 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted?
250 g namirnice Pork, leg roast, lean, roasted sadrži 435 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M533 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
