Znajte što je na vašem tanjuru
Porco, perna magra assada, sem molho
Kalorije i nutritivne vrijednosti
213
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti9,9 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 213 kcal —
- Bjelančevine 31 g 62%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 9,9 g 13%
- Zasićene masti 3,4 g 17%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 16 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 62 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 78 g | 0 g | 25 g |
Slične namirnice
- Porco perna gorda assada sem molho283 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra assada sem molho178 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda assada sem molho285 kcal / 100 g
- Cabrito perna assada sem molho135 kcal / 100 g
- Vaca assada sem molho192 kcal / 100 g
- Frango inteiro com pele assado sem molho239 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele assada sem molho231 kcal / 100 g
- Vaca lombo magro assado sem molho172 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Porco, perna magra assada, sem molho
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho?
100 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho sadrži 213 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho?
50 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho sadrži 107 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho?
150 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho sadrži 320 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho?
200 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho sadrži 426 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho?
250 g namirnice Porco, perna magra assada, sem molho sadrži 533 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Izvor: portfir 179 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
