Znajte što je na vašem tanjuru
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 258 kcal —
- Bjelančevine 24 g 48%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 7,7 g 38%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,61 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 2 mg 11%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalij 371 mg 8%
- Cink 3 mg 27%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Slične namirnice
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
100 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted sadrži 258 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
50 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted sadrži 129 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
150 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted sadrži 387 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
200 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted sadrži 516 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 37 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted?
250 g namirnice Pork, leg shank, lean & fat, roasted sadrži 645 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 46 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M94 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
