Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 197 kcal —
- Bjelančevine 30 g 60%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,6 g 11%
- Zasićene masti 2,6 g 13%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 43 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 211 mg 4%
- Cink 5,8 mg 53%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 0,81 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
100 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sadrži 197 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
50 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sadrži 99 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
150 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sadrži 296 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
200 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sadrži 394 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised?
250 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised sadrži 493 kcal, 75 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1180 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
