Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Kalorije i nutritivne vrijednosti

204
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti9,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 204 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 9,2 g 12%
  • Zasićene masti 3,4 g 17%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 28 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,28 µg 1%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,4 mg 13%
  • Fosfor 139 mg 11%
  • Kalij 190 mg 4%
  • Cink 6,8 mg 61%
  • Selen 5,4 µg 10%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20430 g0 g9,2 g
50 g50 g10215 g0 g4,6 g
150 g150 g30645 g0 g14 g
200 g200 g40860 g0 g18 g
250 g250 g51076 g0 g23 g

Pitanja o namirnici Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

100 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sadrži 204 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

50 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sadrži 102 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

150 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sadrži 306 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 14 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

200 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sadrži 408 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised?

250 g namirnice Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised sadrži 510 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 23 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1178 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana