Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine28 g
UH0 g
Masti7,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 179 kcal —
  • Bjelančevine 28 g 55%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7,6 g 10%
  • Zasićene masti 2,3 g 12%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 49 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,38 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 2,3 mg 13%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalij 405 mg 9%
  • Cink 4,7 mg 42%
  • Selen 1,8 µg 3%
  • Jod 2,4 µg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g17928 g0 g7,6 g
50 g50 g9014 g0 g3,8 g
150 g150 g26941 g0 g11 g
200 g200 g35855 g0 g15 g
250 g250 g44869 g0 g19 g

Pitanja o namirnici Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

100 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sadrži 179 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

50 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sadrži 90 kcal, 14 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

150 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sadrži 269 kcal, 41 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

200 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sadrži 358 kcal, 55 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried?

250 g namirnice Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried sadrži 448 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1082 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana