Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Kalorije i nutritivne vrijednosti

205
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine35 g
UH0 g
Masti7,3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 205 kcal —
  • Bjelančevine 35 g 69%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7,3 g 9%
  • Zasićene masti 2,5 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 22 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,25 µg 1%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 3,9 mg 21%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Kalij 182 mg 4%
  • Cink 5,5 mg 50%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g20535 g0 g7,3 g
50 g50 g10317 g0 g3,7 g
150 g150 g30852 g0 g11 g
200 g200 g41069 g0 g15 g
250 g250 g51386 g0 g18 g

Pitanja o namirnici Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

100 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised sadrži 205 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

50 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised sadrži 103 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

150 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised sadrži 308 kcal, 52 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

200 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised sadrži 410 kcal, 69 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised?

250 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised sadrži 513 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 18 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1081 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana