Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 226 kcal —
- Bjelančevine 33 g 66%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 10 g 13%
- Zasićene masti 3,2 g 16%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,2 mg 18%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 4,5 mg 41%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
100 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised sadrži 226 kcal, 33 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
50 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised sadrži 113 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
150 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised sadrži 339 kcal, 50 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
200 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised sadrži 452 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised?
250 g namirnice Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised sadrži 565 kcal, 83 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 26 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1079 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
