Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 241 kcal —
- Bjelančevine 32 g 64%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 13 g 16%
- Zasićene masti 4,1 g 20%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 30 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 3,1 mg 17%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 4,4 mg 40%
- Selen 2,1 µg 4%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 80 g | 0 g | 32 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
100 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised sadrži 241 kcal, 32 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
50 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised sadrži 121 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
150 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised sadrži 362 kcal, 48 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
200 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised sadrži 482 kcal, 64 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised?
250 g namirnice Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised sadrži 603 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 32 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1179 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
