Znajte što je na vašem tanjuru
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 209 kcal —
- Bjelančevine 34 g 68%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 2,7 g 14%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 22 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 3,8 mg 21%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 5,4 mg 49%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
100 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised sadrži 209 kcal, 34 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
50 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised sadrži 105 kcal, 17 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
150 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised sadrži 314 kcal, 51 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
200 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised sadrži 418 kcal, 68 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised?
250 g namirnice Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised sadrži 523 kcal, 86 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1181 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
