Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Kalorije i nutritivne vrijednosti

168
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine31 g
UH0 g
Masti4,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 168 kcal —
  • Bjelančevine 31 g 62%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 4,6 g 6%
  • Zasićene masti 1,4 g 7%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 44 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Minerali

  • Kalcij 6 mg 0%
  • Željezo 2,7 mg 15%
  • Fosfor 155 mg 12%
  • Kalij 217 mg 5%
  • Cink 6,2 mg 56%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 0,76 µg 1%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g16831 g0 g4,6 g
50 g50 g8416 g0 g2,3 g
150 g150 g25247 g0 g7 g
200 g200 g33662 g0 g9,3 g
250 g250 g42078 g0 g12 g

Pitanja o namirnici Beef, hindquarter shank, separable lean, braised

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

100 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sadrži 168 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

50 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sadrži 84 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

150 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sadrži 252 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

200 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sadrži 336 kcal, 62 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised?

250 g namirnice Beef, hindquarter shank, separable lean, braised sadrži 420 kcal, 78 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1080 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana