Znajte što je na vašem tanjuru

Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Kalorije i nutritivne vrijednosti

189
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine30 g
UH0 g
Masti7,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 189 kcal —
  • Bjelančevine 30 g 60%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 7,5 g 10%
  • Zasićene masti 2,6 g 13%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 55 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 0,56 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 3 mg 16%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalij 427 mg 9%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Selen 1,9 µg 3%
  • Jod 0,74 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g18930 g0 g7,5 g
50 g50 g9515 g0 g3,7 g
150 g150 g28445 g0 g11 g
200 g200 g37860 g0 g15 g
250 g250 g47376 g0 g19 g

Pitanja o namirnici Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

100 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sadrži 189 kcal, 30 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

50 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sadrži 95 kcal, 15 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

150 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sadrži 284 kcal, 45 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

200 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sadrži 378 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried?

250 g namirnice Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried sadrži 473 kcal, 76 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.

Izvor: FOODfiles (New Zealand) M1083 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana