Znajte što je na vašem tanjuru
Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku
Kalorije i nutritivne vrijednosti
hamburger ili hrenovka, cjelovito zrno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 269 kcal —
- Bjelančevine 12 g 25%
- Ugljikohidrati 39 g 14%
- Masti 4,4 g 6%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 6,1 g 22%
- Šećeri 5,9 g —
- Natrij 477 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folna kiselina (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0,19 µg 8%
- Kolin 14,1 mg 3%
Minerali
- Kalcij 198 mg 15%
- Željezo 2,4 mg 13%
- Magnezij 81 mg 19%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 242 mg 5%
- Cink 1,7 mg 16%
- Bakar 0,24 mg 27%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 39 g | 4,4 g |
| 1 porcija | 56 g | 151 | 6,9 g | 22 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 112 g | 301 | 14 g | 44 g | 4,9 g |
| ½ porcije | 28 g | 75 | 3,5 g | 11 g | 1,2 g |
| 3 porcije | 168 g | 452 | 21 g | 65 g | 7,4 g |
| 4 porcije | 224 g | 603 | 28 g | 87 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6,2 g | 19 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 58 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 78 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 97 g | 11 g |
Slične namirnice
- Pecivo s miješanim žitaricama za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, miješane žitarice263 kcal / 100 g
- Integralno pecivo za hamburger ili hot dogpeciva, integralna, unaprijed zapakirana296 kcal / 100 g
- Višezrnsko pecivo za hamburger ili hrenovku263 kcal / 100 g
- Pšenična ili zdrobljena pšenična zemička za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, pšenica/zdrobljena pšenica269 kcal / 100 g
- Pecivo za hamburger ili hrenovku od drobljene pšenice269 kcal / 100 g
- Obično pecivo za hamburger ili hrenovkuhamburger ili hrenovka, obično279 kcal / 100 g
- Bijelo pecivo od cjelovitog zrna obogaćeno kalcijem za hamburgerhamburger, cjelovito zrno bijelo, obogaćeno kalcijem255 kcal / 100 g
- Pšenično pecivo za hot dog292 kcal / 100 g
- Integralno pšenično pecivo288 kcal / 100 g
- Meka integralna pšenična žemljica247 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
100 g namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 269 kcal, 12 g bjelančevina, 39 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (56 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
1 porcija (56 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 151 kcal, 6,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (112 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
2 porcije (112 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 301 kcal, 14 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (28 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
½ porcije (28 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 75 kcal, 3,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (168 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
3 porcije (168 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 452 kcal, 21 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (224 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
4 porcije (224 g) namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 603 kcal, 28 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 9,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
50 g namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 135 kcal, 6,2 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku?
150 g namirnice Integralno pecivo za hamburger ili hrenovku sadrži 404 kcal, 19 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 6,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174090 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
