Znajte što je na vašem tanjuru
Integralni grčki kruh pita
Kalorije i nutritivne vrijednosti
285
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine10 g
UH46 g
Masti4,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 285 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 4,2 g 5%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 6 g 21%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 132 mg 6%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 122 µg 31%
Minerali
- Kalcij 104 mg 8%
- Željezo 3,4 mg 19%
- Magnezij 42,1 mg 10%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 10 g | 46 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 5 g | 23 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 427 | 15 g | 69 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 20 g | 92 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 712 | 25 g | 115 g | 11 g |
Slične namirnice
- Integralni kruh pita262 kcal / 100 g
- Bijeli grčki kruh pita264 kcal / 100 g
- Pita kruh od cjelovitog zrnabrašno266 kcal / 100 g
- Indijski kruh naan od cjelovitog zrna292 kcal / 100 g
- Integralni somunpita ili libanonski, komercijalni257 kcal / 100 g
- Bijeli pšenični pita kruh251 kcal / 100 g
- Tortille od cjelovitog pšeničnog brašnaspreman za pečenje ili prženje, cjelovito pšenično brašno310 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhs dodanim vlaknima, komercijalno253 kcal / 100 g
- Cjeloviti paratha kruhkomercijalno pripremljeno, smrznuto326 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšenice232 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralni grčki kruh pita
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralni grčki kruh pita?
100 g namirnice Integralni grčki kruh pita sadrži 285 kcal, 10 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralni grčki kruh pita?
50 g namirnice Integralni grčki kruh pita sadrži 142 kcal, 5 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralni grčki kruh pita?
150 g namirnice Integralni grčki kruh pita sadrži 427 kcal, 15 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Integralni grčki kruh pita?
200 g namirnice Integralni grčki kruh pita sadrži 570 kcal, 20 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 8,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Integralni grčki kruh pita?
250 g namirnice Integralni grčki kruh pita sadrži 712 kcal, 25 g bjelančevina, 115 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7916 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
