Znajte što je na vašem tanjuru
Integralni francuski ili bečki kruh
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 239 kcal —
- Bjelančevine 8,3 g 17%
- Ugljikohidrati 45 g 16%
- Masti 1 g 1%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 4,2 g 15%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 375 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 96 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 159 mg 13%
- Kalij 163 mg 3%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 8,3 g | 45 g | 1 g |
| 1 porcija | 48 g | 115 | 4 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 porcije | 96 g | 229 | 8 g | 43 g | 1 g |
| ½ porcije | 24 g | 57 | 2 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 144 g | 344 | 12 g | 65 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 192 g | 459 | 16 g | 86 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,2 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 17 g | 90 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 21 g | 112 g | 2,6 g |
Slične namirnice
- Francuski ili bečki kruhuključuje kiselo tijesto272 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhs dodanim vlaknima, komercijalno253 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšenice232 kcal / 100 g
- Indijski kruh naan od cjelovitog zrna292 kcal / 100 g
- Kruh od cjelovite pšenice i raži234 kcal / 100 g
- Pecivo za hamburger ili hrenovku od cjelovitog pšeničnog brašna269 kcal / 100 g
- Integralni kruhdomaće, (2/3 integralnog brašna)278 kcal / 100 g
- Tost kruh od cjelovitog pšeničnog zrna249 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruh s orašastim plodovima298 kcal / 100 g
- Cjeloviti francuski kruhili integralni kruh, napravljen od brašna tipa 150234 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Integralni francuski ili bečki kruh
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
100 g namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 239 kcal, 8,3 g bjelančevina, 45 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (48 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
1 porcija (48 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 115 kcal, 4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (96 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
2 porcije (96 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 229 kcal, 8 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (24 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
½ porcije (24 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 57 kcal, 2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (144 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
3 porcije (144 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 344 kcal, 12 g bjelančevina, 65 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (192 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
4 porcije (192 g) namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 459 kcal, 16 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
50 g namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 120 kcal, 4,2 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Integralni francuski ili bečki kruh?
150 g namirnice Integralni francuski ili bečki kruh sadrži 359 kcal, 13 g bjelančevina, 67 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174091 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
