Znajte što je na vašem tanjuru

Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Kalorije i nutritivne vrijednosti

147

kalorijakcal na 100 g

Bjelančevine6 g

UH15 g

Masti6,9 g

Postotak kalorija

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU

Kalorije 147 kcal —
Bjelančevine 6 g 12%
Ugljikohidrati 15 g 5%
Masti 6,9 g 9%
Zasićene masti 3,5 g 17%
Vlakna 2 g 7%
Šećeri 0,7 g —
Natrij 262 mg 11%
Kolesterol 31 mg 10%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

Vitamin A 60 µg 7%
Vitamin C 0,3 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,34 mg 2%
Vitamin K 0,8 µg 1%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 1,7 mg 11%
Vitamin B6 0,05 mg 3%
Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 0,9 µg 38%
Kolin 14,4 mg 3%

Minerali

Kalcij 42 mg 3%
Željezo 1,1 mg 6%
Magnezij 33 mg 8%
Fosfor 109 mg 9%
Kalij 97 mg 2%
Cink 0,94 mg 9%
Bakar 0,14 mg 15%
Selen 24,3 µg 44%

Kalorije po porciji

Porcija	Masa	Kalorije	Bjelančevine	UH	Masti
100 g	100 g	147	6 g	15 g	6,9 g
1 porcija	250 g	368	15 g	36 g	17 g
2 porcije	500 g	735	30 g	73 g	35 g
½ porcije	125 g	184	7,4 g	18 g	8,6 g
3 porcije	750 g	1103	45 g	109 g	52 g
4 porcije	1000 g	1470	60 g	146 g	69 g
50 g	50 g	74	3 g	7,3 g	3,4 g
150 g	150 g	221	8,9 g	22 g	10 g
200 g	200 g	294	12 g	29 g	14 g

Slične namirnice

Pitanja o namirnici Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

100 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 147 kcal, 6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

1 porcija (250 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 368 kcal, 15 g bjelančevina, 36 g ugljikohidrata i 17 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

2 porcije (500 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 735 kcal, 30 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 35 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

½ porcije (125 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 184 kcal, 7,4 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 8,6 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

3 porcije (750 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 1103 kcal, 45 g bjelančevina, 109 g ugljikohidrata i 52 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

4 porcije (1000 g) namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 1470 kcal, 60 g bjelančevina, 146 g ugljikohidrata i 69 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

50 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 74 kcal, 3 g bjelančevina, 7,3 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe?

150 g namirnice Pasta, whole grain, with cream sauce and seafood, home recipe sadrži 221 kcal, 8,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 10 g masti.

Izvor: FNDDS (USDA) 58146742 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana