Znajte što je na vašem tanjuru
Organski ekstra čvrst tofu
Kalorije i nutritivne vrijednosti
vitasoy usa nasoya
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 92 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 0,8 g 0%
- Masti 4,9 g 6%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Minerali
- Kalcij 246 mg 19%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Fosfor 129 mg 10%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 porcija | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 porcije | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 porcije | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Slične namirnice
- Organski čvrst tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Organski proklijali tofu plus super čvrstivitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Super čvrsti tofu u kockicamavitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Lagani čvrst tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Mekani tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Čvrsti tofusirovo, čvrsto, pripremljeno s kalcijevim sulfatom144 kcal / 100 g
- Lagani mekani tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Masni tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Ekstra čvrsti svilenkasti tofustabilno na sobnoj temperaturi55 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Organski ekstra čvrst tofu
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
100 g namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 92 kcal, 10 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
1 porcija (85 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 78 kcal, 8,7 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
2 porcije (170 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 156 kcal, 17 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 8,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
½ porcije (42,5 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 39 kcal, 4,3 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
3 porcije (255 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 235 kcal, 26 g bjelančevina, 2,1 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
4 porcije (340 g) namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 313 kcal, 35 g bjelančevina, 2,8 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
50 g namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 46 kcal, 5,1 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Organski ekstra čvrst tofu?
150 g namirnice Organski ekstra čvrst tofu sadrži 138 kcal, 15 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 173785 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
